Ramazan Orucu - Bilimsel

Sitokin

Ana görevi hücrelerin birbirleriyle iletişimini sağlar. Ancak fazla uyarılan sitokinler, sitokin patlamasına bağlı sendromları tetikler. Dolaysıyla oruç anında iltihaplanmaya neden olan sitokinleri azaltırsınız.

Makrofaj

Bakteri, zararlı mikrop gibi virüsleri yiyen büyük bir hücredir. Bu virüsleri gittiği yere kadar kovalayan takipçiler, onları yok eder. Oruç anında makrofajlar uyarılır. Aktif olduklarında bağışıklık sisteminiz mikro organizmaların istilasında daha güçlü olur.

Mikrobiyom

Vücudunuzdaki dost mikroplardır. Bu mikropların büyük çoğunluğu kalın bağırsakta bulunur. Oruç anında bağışıklık sisteminizi desteklemek içim mikrobiyomlar uyarılır ve artış meydana gelir.

Stres

DNA hasarıyla savaşmanın en iyi yolu stresi yönetmektir. Oruç anında oksidatif stresin azalmasıyla birlikte zararlı serbest radikallari de azalır. Hücrelerdeki dengesizlik durumu stabile çevrilir.

Otofaji

Otofaji durumu, vücudun hasarlı parçalarını temizleyerek geri dönüştürür ve başka bir türü olan Zenofaj da hücre içi hastalığa neden olan her türlü organizma patojenlerini ortadan kaldırır. Oruç anında vücudunuzun stabil kalması ile uzun yıllar uykuda kalan mikroplar Otofajlar ile yok edilir.

Sonuç olarak Ramazan Orucu demek bağışıklık sisteminizi güçlendirmek demektir. Ancak; hazır yiyecekler, tatlı ve karbonhidrat tüketirseniz orucun bütün olumlu etkilerini büyük ölçüde azaltmış olursunuz. Doğal, katkısız, bitkisel yağ ve karbonhidrat içermeyen yiyecekler tüketin.

2 184:  "Oruç tutmanız sizin için en iyisidir, bir bilseniz!"